Signalstoffer Plus

Sådan påvirker signalstoffer vores følelser og adfærd

Signalstoffer spiller en afgørende rolle for vores følelser, adfærd og generelle tilstand, og ubalancer i disse stoffer kan være forbundet med tilstande som depression. Stress, uanset om det er psykisk, fysisk eller mentalt, påvirker normalt balancen af signalstoffer i vores nervesystem. Signalstoffer, også kendt som neurotransmittere, er molekyler, der formidler nerveimpulser mellem nerveceller i kroppen.

GABA - Det beroligende signalstof

GABA er det primære hæmmende signalstof i vores centralnervesystem. Det spiller en vigtig rolle i at dæmpe vores stressrespons og er afgørende for en god søvn, regulering af appetit, blodtryk og reduktion af angst. GABA dannes fra glutaminsyre.

Glutaminsyre/Glutamat - Det stimulerende signalstof

Glutaminsyre/glutamat er afgørende for kognition, læring, hukommelse og motorik. Det er det vigtigste stimulerende signalstof i hjernen og findes i størst mængde der. Glutamat er nødvendigt for overførslen af nerveimpulser mellem cellerne. Ved langvarig stress kan niveauerne af glutaminsyre være forhøjede.

Serotonin - Det velvære-fremmende signalstof

Serotonin er et vigtigt signalstof for vores velvære og er også forløberen for melatonin, som er nødvendigt for søvn samt antagonist til kortisol. Serotonin påvirker ikke kun vores humør, men også vores søvn, tarmperistaltik, appetit og blodtryk. Lave niveauer af serotonin kan være forbundet med tilstande som fedme, depression, angst, søvnforstyrrelser, tvangstanker/-adfærd og migræne. Stress påvirker niveauerne af serotonin, hvilket kan resultere i både forhøjede og sænkede niveauer.

Dopamin - Drivkraften bag motivation og belønning

Dopamin er nødvendig for motivation, koncentration og kognition. Det kaldes ofte "belønningshormon", fordi det giver os en følelse af velvære, når det er til stede i de rigtige niveauer. Lave niveauer af dopamin kan føre til depression, nedsat motorik, tvangstanker og afhængighedsadfærd. Ved Parkinsons sygdom falder produktionen af dopamin, hvilket kan forårsage rysten. For høje niveauer af dopamin kan medføre problemer med hukommelsen, angst, hyperaktivitet og humørsvingninger. Der er også en sammenhæng mellem misbrug og dopamin, da misbrug kan påvirke hjernens belønningssystem.

Adrenalin og Noradrenalin - Stressrespons og aktivitet

Adrenalin produceres i binyremarven og påvirker vores mentale aktivitet, puls og blodtryk. Situationer, der opfattes som truende eller stressende, kan udløse frigivelsen af adrenalin. Noradrenalin betragtes som et aktiverende signalstof og påvirker blodtrykket. Sammen med dopamin har noradrenalin en positiv effekt på motivation, koncentration og motorik.

Prøven og analysen

Til måling af niveauerne af disse signalstoffer kan der tages en simpel urinprøve derhjemme. Urinprøven indsamles om morgenen fra anden vandladning. Prøven sendes derefter til et laboratorium til analyse, og du får dine signalstofniveauer digitalt. Dette kan give en overordnet idé om, hvordan dine signalstoffer reguleres, og eventuelle ubalancer, der kan være relevante for dit velbefindende.